復活した奇跡の42歳・成宮寛貴さん「40代は美容の分かれ目」心身ともに健やかに過ごす秘訣とは
俳優・成宮寛貴さんの復帰が大きく伝えられて約１ヶ月。
電撃引退後、空白の8年間があるにも関わらずオーラある佇まいとビジュアルは、変わらないどころか、よりパワーアップ。色気と柔らかさを兼ね備えた大人の男性へと進化して私たちの目の前に現れたことに衝撃を受けました。しなやかな自然体で再び表舞台に立つことになった彼が率直に“42歳の今”を語ってくれました。（第1回／全3回）
成宮寛貴さんprofile
1982年9月14日、東京都生まれ。2000年に宮本亜門演出の舞台で俳優デビュー。「ごくせん」「金田一少年の事件簿N」「相棒」など人気ドラマに多数出演。芸能界を一時引退していた時期にライフスタイルブランド「NU DO.」(ニュードゥ)をスタートし、美容感度の高い層から絶大な支持を得ている。昨年秋に俳優復帰を発表、ABEMAオリジナルドラマ「死ぬほど愛して」（全8話・ABEMA）が3月27日（木）より配信開始されたことが大きな話題に。Instagramフォロワー数も驚異の70万人以上を誇っている。
ストイックに思われがちだけど・・・お正月にはお餅で5キロも増えちゃいました
Instagramなどに時々ジムでの様子をアップしているせいか、すごく筋トレをしている印象があるようなんですが、実は週に2回程度しか行っていなく、なんか・・・申し訳ない（笑）。もしSTORYwebの読者さんが僕に、いつも体を鍛えているようなストイックなイメージを持っていらっしゃったら、最初に謝っておきたいところです（笑）。
とはいえ普段は食事会も多いので、家ではなるべく添加物とかが入ってないようなものを口に入れたいなっていうマインドで頑張ってご飯は作っています。毎朝のようにスムージーを作るので冷凍野菜、冷凍フルーツなどを常備していますし、料理用にカットカボチャや、ごぼうの“ささがき”などもストックするので冷凍庫はパンパン。そのおかげで、お腹が空いた時に10分ぐらいで作りますね。
でも実は、今年のお正月はお餅の食べ過ぎで5キロも増えちゃいました（笑）。
昨年末にドラマ「死ぬほど愛して」の撮影があって、そこで結構ギュッと体を絞った分、吸収率が高くなっていたのか、その後なかなかのリバウンドが。。友達にもらったKALDIのよもぎ風のお餅が柔らかくて、とても美味しくて。固くなる前に食べなくちゃ！ と自分に言い訳しておせちや大好きな黒豆と一緒に食べていたら、あっという間に増量。
冷凍庫にお餅を入れる隙間がなくて、結局僕の口に入っちゃいましたね（笑）。
朝掃除してキレイな床で〝10分ストレッチ〟もひとつの習慣
とはいえ、今42歳。
この時期に自身のケアをやるかやらないかで、40代以降は一気にガタン！ と大きく変わってくる気がします。だからこそ、ケアを軽視せずにいきたい。
だって朝起きた時に鏡を見て、自分の顔にめちゃくちゃびっくりすることもあるからね（笑）。
年齢とともに体が硬くなってきて、色んなところの可動域が狭くなり始めたのを感じていて。スポーツ全般が好きで、冬はスノボへ行ったりもするので、楽しく動くためにも、怪我予防のためにも、脚回りや股関節、肩周辺のストレッチは日々、意識してやるようにしています。と言っても、もともと舞台の稽古前などに行っていたストレッチをベースに自分なりのアレンジを加えた10分ぐらいのメニューみたいなもの。寝る前にやる時もあるし、ゆっくり起きられた日とかは、ストレッチの前にお掃除をして、綺麗な床でやるようにしています。
トレーニングだけではなく、しっかりストレッチしているかいないかで筋肉のつき方が違ったりすると思います。
引退していた8年も、美容を通して健やかに過ごすことがモチベーション
僕はもともと美容が好きで、20代から結構自分なりに研究していました。僕らの世代って、美容に詳しいことにギリギリ恥ずかしさを感じる世代なんですよ（笑）。でも、その中では昔から割と僕は好きだったし詳しい方でした。ボディクリームは香り優先でセレクト。BOBBI BROWNなどのウッディーなものが好き。保湿力が欲しい時は、ヒルロイドやワセリンも使います。
美容、というよりも、心身ともに健やかでいることが好きなのかな。しっかりケアしていると、自己肯定感も上がるし。ルーティーンという言葉はあまり好きではないのですが、日々の中で自分がやり続けていることがあると、生活のリズムが整ってくる。健やかに過ごせる気がしますね。
パッケージはちょっと生活感あるけど・・・（笑）、ガサガサかかとは避けたいですからね。
俳優を引退していた間は、ライフスタイルブランド「NU DO.」を立ち上げて、フェイスマスクをプロデュースさせていただいたりしていました。
僕っていつも自分に疑いをかけているんです。決して自分が正しいわけじゃない、と疑う部分は大切にしているので、ドクターや美容の先生に聞いてみて、3人が同じことを言ったらエビデンスとして合ってるかもな、と判断したりしながら何十パターンも試作を繰り返して、やっと自分でも自信を持って推せる！ と思えるフェイスマスク「End Glow Serum Mask」が完成しました。これは高級なフェイスマスクを使っている人ほど、良さがわかってもらえるマスクなので、おかげさまで、楽天でもシートマスク部門で一位になったりもして・・・なんか売れてるみたいで嬉しいです、本当に愛を注ぎ込みましたからね！
お芝居をしていなかった8年間。
本音を言うと、また俳優として活動したい、復帰しようなんて全く考えていませんでした。
次の記事では…
芸能の世界ときっぱり決別していた成宮さん。
そんな彼が8年ぶりに俳優復帰に至った経緯と心境について聞きました。
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衣装協力：シャツ￥29,700〈ア ノーベル デイ〉パンツ￥49,500〈アーネイ〉（ともにジョワイユ）、ネックレス￥170,500、リング（人差し指）￥25,300（ともにマリハ）
SHOPLIST：
●JOYEUX（ジョワイユ）03-4361-4464
●MARIHA（マリハ）03-6459-2572
撮影／古水 良（cheek one） ヘア・メーク／INOMATA（&’s management） スタイリスト／杉長知美 取材・文／柏崎恵理
成宮寛貴さん主演ドラマ「死ぬほど愛して」の原作漫画はこちら
累計発行部数1億部突破の『金田一少年の事件簿』をはじめ『神の雫』『エリアの騎士』など数々の大ヒット作で有名な樹林伸＆ゆう子（本作では「天樹征丸」名義）が原作を担当。作画を担当するのは、ドラマ化された『ホリデイラブ～夫婦間恋愛～』も話題の草壁エリザ。実力派ヒットメーカーが強力タッグを組んだ、謎が加速する“魅惑のラブ×サスペンス”！
—あらすじ
神城澪、37歳。命の恩人である真人と再婚してもうすぐ1年、順風満帆な日々を過ごしていた。そんな折、近所で起きた「女性記者殺人事件」を境にして、澪の周囲に微妙な変化が。夫にまつわる不安な出来事の数々、気にかかる同僚の存在、事件直後から目の前に現れた怪しい男……。知らず知らずのうちに、澪は運命の濁流に引き寄せられていく――。
死ぬほど愛して １（全５巻完結）
著者：原作／天樹征丸 作画／草壁エリザ
定価：880円（本体800円+税）
出版社：光文社
発売日：2021年10月21日
単行本（ソフトカバー）：232ページ
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